Начало О проекте Размещение рекламы Контакты Добавить свой рецепт
Кулинарные рецепты моего дома - первые и вторые блюда, рецепты выпечки, рецепты салатов,  десерты и закуски
KRMD.RU | Вторые блюда, рецепты вторых блюд, как приготовить вторые блюда

Реклама

Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей

Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей

Ингредиенты:

Соевый соус 1,5 ст. л.  
Сок лайма 1 ст. л. 
Имбирь молотый 1 ч. л.  
Тунец 300 г 
Соль по вкусу  
Перец черный молотый по вкусу 
Оливковое масло 1 ч. л.  
Помидоры 1 шт. 
Огурцы 2 шт.  
Рисовый уксус 1 ч. л. 
Кунжутное масло 1 ст. л.  
Лук зеленый 1 пуч. 

Приготовление:

В маленькой миске, взбить вместе соевый соус, сок лайма и имбирь. Отложить в сторону.

Нагреть масло на сковороде на среднем огне. Стейки тунца, посолить, поперчить и положить на нагретую сковороду.

Жарить стейки на одной стороне около 4 минут, затем перевернуть и жарить на другой стороне еще в течение 4 минут.

Когда тунец почти готов, добавить приготовленный соус и наклоняя сковороду дать ему растечься по всей сковороде.

Протушить в соусе стейки около 30 секунд, потом перевернуть на другую сторону и протушить еще 30 секунд, снять с огня.

Тем временем сделать гарнир. Для этого смешать вместе нарезанный помидор и огурцы.

Заправить все уксусом и кунжутным маслом, солью и перцем по вкусу.

Подавайте тунца с овощным салатом, украсив мелко нарезанным зеленым луком.

Фотографии: Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей
  • Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей Фото 1
  • Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей Фото 2
  • Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей Фото 3
Комментарии
Последние добавленные
Добавить комментарии
* Имя:
* E-mail:
* Текст: осталось сим.
Введите числа, которые видите на картинке
* Введите числа, которые видите на картинке
 
Поля, отмеченные * обязательны к заполнению.
HTML и всякого рода спец символы - запрещены.
JavaScript - должен быть включен в настройках браузера.
Смотрите также

Огурцы фаршированные

Огурцы фаршированные

Вкусная, красивая и освежающая закуска украсит ваш стол в любое время года.Ингредиенты: * 1 огурец * 100 гр мягкого сливочного сыра * 2 зубчика чеснока * Несколько кусочков ветчины * Маслины, оливки Приготовление: Разрезать огурец на две части, отрезать хвостики и очистить ножом от семян. Промокнуть салфеткой. Отдел...

Сырный суп

Сырный суп

Ингредиенты: Ингредиенты: 500 г. куриного филе400 г. плавленого сыра150 г. риса400 г. картофеля150 г. моркови150 г. лукасоль, перец, зелень по вкусуПриготовление: Куриное филе залить 3 л воды, посолить, поперчить и варить до готовности (около 20 минут после закипания). Когда филе будет готово, его надо вынуть. В кипящи...

Шампиньоны с курицей и сыром

Шампиньоны с курицей и сыром

Ингредиенты: - 500 г куриного филе - 60 г феты - 10 больших свежих шампиньонов - 4 столовые ложки сметаны - 1 столовая ложка муки - 1/2 стакана измельченной моцареллы - свежая зелень петрушки по вкусу - молотый черный перец по вкусу - соль по вкусу - 1 столовая ложка растительного масла Приготовление: Промыть и об...

Пирог с грибами, сметаной и сыром

Пирог с грибами, сметаной и сыром

Ингредиенты: 250г готового слоеного теста 100г грибов 1 маленькая луковица 3 ст. ложки жирной сметаны 100г твердого сыра 1/3 ч. ложки сухого тимьяна 1/3 ч. ложки молотого черного перца 0.5 ч. ложки соли Приготовление: Духовку разогреть до 180С. Тесто раскатать в прямоугольник, толщиной 3-4мм. Наколоть вилкой. Грибы х...

Коктейль Мандариновая фея

Коктейль Мандариновая фея

Ингредиенты: Мандарины – 2 шт Сахарный сироп - 1 ст ложка Сок лимона - 1 ст ложка Кефир - 1 стакан Приготовление: Мандарины очистить от кожицы, Помешать в блендере, Добавить сок лимона, сироп сахарный и кефир. Взбить до однородной массы....

Поиск рецептов

Алфавитный указатель

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Реклама

Статистика сайта

© 2012 - 2017 KRMD.ru Все права защищены.

Использование материалов KRMD.ru разрешается при условии ссылки на первоисточник.

Разработка и сопровождение - WebCountry ®